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영양소정보: 고단백식품 9가지와 간편 다이어트 레시피
영양소 정보를 이해하는 것만으로도 다이어트를 성공적으로 실현하는데 도움이 됩니다. 각 개인에게 어떤 영양소가 부족한지 또는 어떤 영양소가 과한지를 아는 것만으로 섭취하는 음식을 조절할 수 있게되고 음식조절은 다이어트 성과에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 이번 콘텐츠에서는 다이어트에 도움이 되는 고단백식품 9가지와 영양소 정보 추가적으로 간편하게 만들수 있는 다이어트 레시피까지 소개합니다. 다이어트에 도움이 되는 고단백식품 9가지 1.계란 영양소: 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 셀레늄 한 개의 계란에는 약 6g의 단백질이 들어있습니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양가가 높습니다. 2.그릭 요거트 영양소: 단백질, 칼슘, 비타민 B6, 비타민 B12 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어..
2023. 7. 1. 09:23
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